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北京成人搏擊培訓(xùn)合作富海360做百度排名邀您來(lái)咨詢北京義凡搏擊俱樂(lè)部（www.bjyifan.net），義凡搏擊以“愛(ài)生活、懂格斗、會(huì)防身”的理念，一方面根據(jù)大眾對(duì)健身的需求和武術(shù)格斗的實(shí)用性，從世界頂級(jí)搏擊及武術(shù)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中汲取靈感，研發(fā)、設(shè)計(jì)高質(zhì)量且效果良好的格斗健身課程，另一方面還專注于培養(yǎng)高水平的職業(yè)搏擊人才。
搏擊健身已然成為當(dāng)下最時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)健身方式之一，越來(lái)越多的男女開(kāi)始走進(jìn)健身房，拋開(kāi)那種僵尸似的單純肌肉增加式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)入搏擊運(yùn)動(dòng)中心追逐這時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)健身方式。
它結(jié)合了拳擊、散打、巴西柔術(shù)以及其它武術(shù)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，配以強(qiáng)勁的音樂(lè)，松弛與緊張井然有序，寓健身與娛樂(lè)之中，有靜有動(dòng)，攻防自由。它不單是男性獨(dú)顯的時(shí)尚，女性朋友也能參與其中。
它的技術(shù)動(dòng)作大體可分為上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作兩大類。上肢動(dòng)作有拳擊動(dòng)作中的直拳、勾拳、擺拳，東方武術(shù)中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等一些特定動(dòng)作；下肢動(dòng)作中有前踢、后踢、側(cè)踢、鞭腿以及膝部動(dòng)作；還有巴西柔術(shù)中特有的地面纏斗的技術(shù)動(dòng)作。每一個(gè)動(dòng)作都有軸心運(yùn)作方式，都需要全身心地協(xié)調(diào)用力，并結(jié)合跳躍、躲閃、地面等動(dòng)作，讓全身都得到運(yùn)動(dòng)，讓思維在活躍中放松。
搏擊運(yùn)動(dòng)的諸多動(dòng)作都來(lái)自拳擊、散打、巴西柔術(shù)、綜合搏擊，這些對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身從零基礎(chǔ)開(kāi)始就具有攻擊性和防衛(wèi)性。
搏擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練分節(jié)，本著先慢后快，先局部后整體，先簡(jiǎn)單后復(fù)雜的原則展開(kāi)。因此，參訓(xùn)者無(wú)需具備搏擊或健身基礎(chǔ)就能在進(jìn)步中獲得健康，無(wú)論男女都可以進(jìn)行自衛(wèi)防身的訓(xùn)練，都可以從中學(xué)到防身術(shù)，以備不時(shí)之需，保護(hù)自己、保護(hù)家人。
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